Garnelen
Garnelen sind Meerestiere und haben eine hohen Zinkanteil. Für mich zählen Garnelen zum Powerfood da sie regelrechte Eiweißbomben sind, mit einem Anteil von 19g auf 100g.
Sie sind Fettarm und haben auf 100g nur 83 kcal.
Garnelen schmecken wunderbar im Salat oder im Rührei ich mag sie auch pur mit frischem Knoblauch angebraten. Als Zugabe kann man sie auch super zu einer leckeren Cremesuppe servieren. Garnelen am Spieß sind ideal für einen netten Grillabend. Da kann man unbeschwert auch mal einen mehr essen. Für Low Carb und jede andere Diät optimal geeignet.
Nährwerttabelle Garnelen:
| Brennwerte | 353 kj / 83 kcal |
| Eiweiß | 19,0 g |
| Kohlenhydrate | 0 g |
| davon Zucker | 0 g |
| Fett | 0,8 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 g |
| Ballststoffe | 0 g |
| Natrium | 0,7 g |
Nährwertangaben pro 100g